Essa é uma dúvida comum que recebo sobre o pré treino: o que comer? Hoje vou explicar o que você precisa saber para ter uma alimentação saudável e uma lista de suplementos naturais que podem ajudar muito no seu condicionamento e desempenho físico. Vamos lá? Alimentos que fazem a diferença nos seus resultados O desejo …
Talvez você já tenha ouvido falar da importância de uma alimentação pós parto balanceada, para garantir a saúde e energia da mamãe e também auxiliar na produção de leite. Mesmo sabendo da importância de uma boa alimentação, surgem muitas dúvidas de quais são os alimentos que podem ajudar na produção de leite, dar energia, melhorar …
Alimentação Pós Parto: O que não podem faltar na sua dieta Leia mais »
Você já se perguntou se existem alimentos para ajudar a ansiedade? A ansiedade está presente cada dia mais na vida dos brasileiros. Um estudo mostrou que o Brasil assumiu o posto de país com a maior taxa de pessoas com esse tipo de transtorno. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgadas em fevereiro, 9,3% …
Talvez você conheça alguém que ronca muito à noite, quem sabe você mesmo. Você sabe o que é apneia do sono? As pessoas que roncam também sofrem deste mal, que causa interrupções na respiração ao longo da noite e leva a um prejuízo na qualidade do sono. Pessoas com excesso de gordura corporal têm maior …
O que é apneia do sono e qual sua relação com o emagrecimento Leia mais »
Você come pouco e ainda assim não emagrece? Se incomoda com a gordura corporal e não sabe bem por onde começar a resolver este problema? Vou te dar algumas dicas preciosas para ajudar a solucionar este problema. Não é simples para nosso corpo perder gordura. O tecido adiposo é o principal reservatório energético do organismo. …
Você já deve ter ouvido falar em detox corporal, sucos detox ou mesmo dieta detox. Mas você sabe realmente como funciona? Abaixo vou te mostrar como utilizá-lo para viver uma rotina mais saudável com hábitos que favorecem o emagrecimento e o bem estar? Detox corporal para emagrecer Alguma vez você já se sentiu com excesso …
O joelho é responsável pela sustentação do nosso corpo e permite que a perna dobre, facilitando nosso deslocamento. Quando esta parte do corpo dói, nossa mobilidade fica prejudicada e é comum procurarmos algum remédio para dor no joelho. A dor no joelho pode ocorrer por diversos motivos: Excesso de peso; Desgaste da articulação; Lesões esportivas; Batidas/quedas; …
Princípios da dietoterapia chinesa Para a medicina chinesa a alimentação é considerada uma terapia, que avalia muito mais do que só a classificação dos macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono e gorduras) . Na cultura chinesa nenhum alimento é considerado bom ou mau por si só. É essencial saber como é cada pessoa, o seu estado …
Emagrecimento segundo a Medicina Tradicional Chinesa Leia mais »
“Que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”. Essa frase foi dita por Hipócrates (460 – 377 a. C.), o “pai da medicina” e reflete muito bem o importante papel da nossa alimentação como um dos mais relevantes fatores promotores de saúde. Como você está cuidando do seu corpo? A …
O que aumenta ou diminui o seu metabolismo? Nosso corpo está em constante trabalho, o que chamamos de metabolismo, é pode ser definido como o conjunto de processos químicos e físicos que ocorrem no nosso organismo para fazer que todos os nossos órgãos trabalhem de maneira adequada. A velocidade do metabolismo varia conforme nossa …
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